Viniyoga mit Nadine (Dipl. Viniyoga Lehrerin IKT & Yoga Therapeutin OdA KT)

• Atemübungen (Pranayama)
• Körperübungen (Asanas)
• Geistesübungen (Meditation)
• Entspannungsübungen (Shavasana)

Der Viniyoga – mit seinen Wurzeln im Hatha Yoga – wird schrittweise und gesundheitsorientiert aufgebaut. Die Übungen werden dir und deinen Möglichkeiten jeweils individuell angepasst.
Der Atem spielt eine zentrale Rolle und begleitet dich auf energetischer Ebene durch die ganze Lektion.
Durch das Üben kultivierst du eine achtsame innere Haltung: Klarheit auf geistiger Ebene, Selbstreflexion sowie die Akzeptanz der eigenen Grenzen erfahren.
Eine achtsame innere Haltung erfordert Langsamkeit. Man wird ruhiger, wenn man sich auf den sanft und gleichmässig fliessenden Atem einlässt und ihn mit den Bewegungen verbindet.

Geeignet für Neueinsteiger und Erfahrene

Jeden 2. Donnerstagmorgen

Daten 2023 bis zu den Sommerferien
16.03./30.03./13.04./27.04./11.05./25.05./08.06./22.06./06.07.

Zeit 9-10.30 Uhr

Alles was wir zum Üben benötigen ist vorhanden.

Preis
Einzellektion | 30 Franken
10 – er Abo | 280 Franken
Im Anschluss der besuchten Lektionen erhältst du von mir eine Bestätigung für deine Krankenkasse
(EMR-Krankenkassen anerkannt – Hatha Yoga Nr. 88)

Anmelden kannst du dich ganz einfach per E-Mail. Drücke einfach auf den folgenden Knopf: